Come gestire il nostro tempo: “Scopriamolo insieme”

In questo articolo non troverai nessuna formula magica, ma troverai cose concrete e pratiche con l’obbiettivo di trasformare le tue giornate con maggiore equilibrio e serenità, senza doverti sempre sentire di corsa, stanca e frustrata.

 

L’unica cosa che devi subito capire è che sarà necessario un impegno reale da parte tua.

 

Dovrai prima di tutto analizzare con sincerità la tua situazione attuale e comprendere cosa c’è che vorresti cambiare, negli errori che abitualmente fai, per poi formulare degli obbiettivi chiari e realizzabili sulla base dei tuoi valori e dei tuoi desideri.

 

Ma perché per una donna è così importante la gestione del tempo?

 

Hai mai fatto caso che tutti o quasi i manuali sulla gestione del tempo sono scritti da uomini? Forze perché il problema tocca di più noi maschietti? NON CREDO!! La risposta forze è che nessuna donna, essendo troppo impegnata ha tempo di mettersi a scrivere manuali su questo argomento,“anche perché su questo argomento le donne sono sicuramente più afferrate”.

 

Come in ogni processo di cambiamento, dobbiamo sempre analizzare il punto di partenza, la situazione iniziale. Prova a fare mente locale su come si svolge la tua giornata tipo.

 

Ad esempio: scrivi un elenco di cose che fai durante il giorno, mi alzo, preparo la colazione per me e la mia famiglia, il tragitto per andare al lavoro e ritorno, prendere i bambini da scuola, lavatrici, preparo la cena, guardo la tv, leggo , dormo, ecc… e scrivi a fianco di ogni azione che fai, quanto tempo gli dedichi, alla fine vedrai come stai spendendo il tuo tempo durante il giorno.

 

Questo semplice esercizio, ti farà capire l’importanza che ha conoscere quali attività impegnano le tue giornate e farti riflettere di conseguenza su come gestisci ora il tuo tempo.

 

In un secondo momento, dovrai analizzare quali sono le tue motivazioni che ti porteranno a correggere le tue cattive abitudini, e individuare gli ostacoli che non ti permettono una buona gestione del tuo tempo, capire soprattutto quanto delle 24 ore del giorno, sono sotto il tuo controllo e infine attuare delle strategie per ottenere nuovi risultati.

 

RICORDA CHE IL PILOTA DEL TUO TEMPO SEI TU!!

 

Ti devi convincere che sei tu che gestisci il tuo tempo, la mente umana può fare cose che neanche crediamo possibili. In qualsiasi area della tua vita chiediti sempre; davvero non sono in grado di fare questo? Ho penso di non riuscire a fare questo? La differenza tra le due cose è fondamentale, ma la risposta la trovi nel tuo FOCUS, l’importante è non farti frenare dal PENSIERO DI NON RIUSCIRE.

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Pensa a quante persone dopo aver perso tutto nella vita, riescono a tirare fuori motivazioni e fiducia in loro stessi incredibili. Se desideri ottenere qualcosa l’otterrai anche tu. Questo è il primo obbiettivo che devi fissarti in mente. SEI TU IL PILOTA DEL TUO TEMPO.

 

“Ora penserai?” Però la metà del mio tempo la dedico a fare cose per gli altri!! Può essere vero, ma sei stata tu a dare agli altri la possibilità di influenzare il tuo tempo… Per cambiare le cose devi RECIDERE e DECIDERE, recidere ciò che non va, e decidere di assumerti le tue responsabilità, sembra scontato, ma non lo è , pochissime persone si assumono le responsabilità della propria vita.

 

Ad esempio, dare la colpa agli altri per i propri insuccessi è sinonimo di irresponsabiltà, pensa ad una persona che viene licenziata e da la colpa al capo, o rimani a casa per mesi e dai la colpa alla disoccupazione, o nei rapporti che ti logorano e incolpi qualcun’altro, potrei proseguire per ore, ma il concetto è che se continui a dare colpe agli altri non ci saranno mai azioni da fare per migliorarti,(tanto la colpa non è tua!) 

 

In realtà la colpa non è tua se succedono certe cose, ma è tua la responsabilità. Sono due cose diverse, perché assumersi la responsabilità significa essere artefici del proprio destino, non lasciare che gli eventi o le persone decidano della tua vita. RICORDATI SEI TU IL PILOTA DEL TUO TEMPO, prendi le redini e sii responsabile.

 

Se ancora non sei convinta di poter prendere in mano il tuo tempo, pensa un attimo a quel giorno che sei riuscita a fare tutto ciò che dovevi, e anche qualcosa in più, sarà successo qualche volta? Quel giorno in cui hai gestito al meglio il tuo tempo, come ti sei sentita? Bene immagino, magari a fine giornata eri così entusiasta che hai potuto dedicare del tempo anche a te stessa, che poi hai anche cucinato una cena favolosa , rendendo felice anche la tua famiglia.

 

Bene, se ci sei riuscita una volta significa che puoi riuscirci sempre… Magari mancano dei piccoli strumenti per riuscire a farlo tutti i giorni, ma la cosa importante, è che devi avere ben chiaro il motivo per cui iniziare questo processo di miglioramento, devi trovare la tua motivazione, il tuo focus, che è il motore pulsante di ogni azione, altrimenti al primo ostacolo abbandonerai.

 

Guarda dentro di te, perché vuoi imparare a gestire il tuo tempo? Per stare vicino alla tua famiglia? Oppure con i tuoi figli? O con le persone che ami? O per dedicarti alla tua crescita professionale ? Senza l’incubo dell’orologio. Devi avere bene in mente quello che vuoi, devi vederti serena,nel pieno controllo delle tue giornate.

 

Questo è fondamentale, perché dovrai riportarlo alla mente ogni volta che dentro di te sentirai una resistenza al cambiamento, quando ti ritroverai a fare gli stessi errori e riproverai le stesse spiacevoli sensazioni. Ora, per fare un cambiamento è necessario agire, e per agire servono motivazioni, e per avere motivazioni devi fissare degli obbiettivi che siano reali e raggiungibili,(ricorda obbiettivi non desideri).

 

COME FARE? 

Intanto dovresti imparare a viver ogni giorno come fosse l’ultimo!! Poi gli obbiettivi devono essere chiari, specifici e ben definiti, devono essere realizzabili e realistici, devono avere una scadenza, sono solo alcuni degli obbiettivi che devi tenere bene a mente, e spero che in questo articolo tu abbia trovato qualche spunto utile per rendere la tua vita meno impegnativa.

 

Se sei arrivata fin qui e vuoi approfondire l’argomento  non esitare a contattarmi sarò felice di poterti aiutare e sono sicuro che troveremo la soluzione alla tua situazione attuale.

 

Fammi sapere cosa ne pensi !!

 

Al tuo successo

Stefano Monaci